哪些措施可以预防勃起功能障碍

　　哪些措施可以预防勃起功能障碍?和谐的性生活，不仅有利于双方感情的增长,而且还能够缓解自己的性冲动、缓和自己紧张的神经和情绪。勃起功能障碍，对男性的身心危害性较大，认男人面对着较大的心理压力。

　　勃起功能障碍的预防措施：

　　一、坚持锻炼身体。

　　男性朋友在日常生活中需要坚持锻炼身体，长时间坐着不运动，时间长了，会导致男性的身体免疫力日渐低下。其实，男性在生活中可以适度运动，去室外进行适当的锻炼。体力锻炼不仅可以放松自己，提高自己的免疫力，还可以缓解自己的压力，让自己有充足的睡眠，争取有规律的生活。

　　二、家庭要和睦。

　　家庭和睦有利于男性朋友们消除工作中的不良情绪和紧张的工作状态，这有利于男性朋友们的身心健康。对于丈夫出现的各种男科病症，妻子应当坦然对待男性，宽容处理，和丈夫一起面对这些疾病，配合疾病的治疗。

　　三、注意心理调节。

　　男性朋友们在工作中大多背负着重任，面对着较大的精神压力。但是，紧张的心情，并不能解决问题，所以，男性要学会调整自己的心态。在日常生活中可以做一些自己喜欢的事情，比如看一场电影、欣赏几首音乐、做些户外运动等方式里舒缓自己的心理。

　　四、避免不良的生活习惯与饮食习惯。

　　在工作中尽量减少加班熬夜的次数;避免久坐，应适时起来走动走动;减少工作上不必要的应酬;避免长期吸烟酗酒;要控制好自己的饮食习惯，不食用辛辣刺激性食物，保障自己的身心健康。