怎么预防男性勃起功能障碍

　　怎么预防男性勃起功能障碍?勃起障碍是硬伤，让男性身心受伤，伤的不仅是自尊与自信，更有夫妻感情体现裂痕，让男性身心疲惫，觉得生活灰暗，不愿意去想，不愿意去面对，太想去逃避。然而当问题出现的时候，逃避并不能解决问题，患者还是要理性面对，理性对待自己的病情，积极找寻治疗的方法。

　　怎么预防男性勃起功能障碍?男科医生介绍如下。

　　1、增强体质是根本。

　　临床研究发觉，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等等，这些因素在慢慢地影响着男性的勃起功能，它们会对男性的勃起作用形成不利影响。所以，男性如果想要预防勃起功能障碍，可以从这些方面着手，多参加户外活动，增强体质，劳逸结合，调整自己的身心。

　　2、作息安排要得当，不能过于疲劳。

　　无论是体力劳动者和脑力劳动者，都要注意劳逸结合。因为过劳的话会使得男性的中枢神经系统作用失衡，所以，男性在日常生活中，要注意调节，做到充足的休息，这关于勃起障碍的预防很有协助。

　　3、节制房事。

　　长时间房事过度，很容易造成男性发作勃起障碍。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，预防各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，关于勃起障碍的预防很有协助。

　　4、要学会缓解压力，调节心态，放松心情。

　　乐观向上的生活态度和积极正面的情绪关于勃起障碍的预防很有协助。然而生活中哪能事事如意，总会有风起浪涌的时候，这时候男性就要学会调整自己的心态，不要让那些负面的情绪长时间影响到自己，树立作为男性的信心，同时更要做到与伴侣的充分沟通，使得勃起障碍远离自己。