怎么预防勃起障碍的出现

　　怎么预防勃起障碍的出现?天生自尊心较强的男性，勃起功能障碍无疑对他们来说是件特没面子的事情，让他们觉得抬不起头，变得没自信，内心焦虑、压抑。其实，无论是哪种疾病，谁都不想它发生，当它发生的时候，我们需要理性面对，因为这些负面的情绪对治疗而言，毫无益处。反而积极的情绪，会促进治疗。

　　勃起障碍的预防要做到以下几点：

　　一、加强性知识的学习。

　　有些患者出现勃起功能障碍，是由于初尝性生活，缺乏经验，对性知识又所知甚少，尤其是新婚夫妇，紧张、焦虑的心理都会给性生活带来一定的影响。针对此情况引起的勃起功能障碍，患者需要加强性知识的学习，了解性生理，性心理，性生活技巧，调节自己的心态。

　　二、调整饮食。

　　俗话说病从口入，就是告诉人们不良的饮食习惯会引发严重的疾病。勃起功能障碍患者也可以从饮食方面调整下，戒除烟酒，不暴饮暴食，合理搭配饮食，让自己有个好体质，健康的生活方式。

　　三、部分全身性的疾病，如高血压，心血管疾病都会导致勃起障碍，因此生活中需要尽量避免这些疾病的出现，积极预防，勤加锻炼。

　　四、保持性生活的规律性，不要纵欲。

　　性生活是生活当中不可缺少的，但要适度，不可过频，否则身体疲容易引起勃起功能障碍。哪怕是年轻，也不要肆无忌惮，随性所为，健康应该凌驾于性欲之上。另外，男性也不可过于频繁的手淫，这些都是勃起功能障碍的诱因。

　　温馨提示：关于勃起障碍的预防方法就先为您介绍到这里，希望上述内容对您会有所帮助。勃起障碍对患者的身心健康危害较大，因此患者要及时就医，并要努力调整心态，以平和的心态去面对，以免让焦躁情绪影响了恢复速度。