勃起功能障碍很烦人，怎么预防

　　勃起功能障碍很烦人，怎么预防?勃起功能障碍对夫妻生活的影响无疑是直接的，时间长了，夫妻之间的情感会出现裂痕，对家庭稳定和谐也有一定的冲击。对于这种对男性身心健康都有危害的疾病，男性朋友做好预防工作尤其重要。下面我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下怎么预防吧。

　　预防勃起功能障碍的方法主要有：

　　1、要消除不良的心理因素：

　　对于性常识要有一个正确的认识，夫妻之间需要增加情感交流，精神方面合拍，培养良好的情感，消除不和谐因素，默契配合，消除不良的心理因素，尽量避免不满情绪流露等。良好的心态，亲密的情感更有利于和谐的性生活。

　　2、注意性生活要有规律：

　　男性如果长期的存在性生活过频，性器官无法得到正常的休息与恢复，对男性的健康会造成一定的危害。针对此情况，男性朋友需要夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。性在夫妻生活中可以调整夫妻之间的情感，但并非多多益善，需要规律适度，才有益于身心健康。

　　3、饮食多注意：

　　男性朋友在日常生活中需要多加注意，戒掉不健康的饮食方式，比如，不吃辛辣食物，要注意经常的吃蔬菜水果，保持健康的饮食。

　　4、要适当的锻炼身体，改善体质，提高免疫力：

　　不要身体过劳，要保持足够的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡，应该积极从事体育锻炼，预防各种疾病的发生。

　　温馨提示：为了避免勃起功能障碍的发生，建议男性要做好以上几点，一旦出现勃起障碍苗头，不要不好意思就医，需要克服自己的内心戏，就应尽快的到正规医院就诊，查明病因后，针对性进行治疗。