精子要强做好4个准备

　　近年来，全球男性精子质量下降已经是不争的事实。质量下降的精子有可能造成不孕不育，又或者导致宝宝不健康，这都不是我们想看到的，下面就为大家介绍加强精子的四招。

　　1.注意肾精的养护

　　现代男性再忙，也要注意养生。一时注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，精子质量更好，有利于受孕。

　　2.给精子提供宜居环境

　　在生活压力底下，许多男性总做紧张，应酬太多，还有不良的生活习惯也会导致精子活力下降，譬如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。为了给精子提供宜居的环境，男性朋友们应该戒辛辣和烟酒，不穿或少穿牛仔裤，少点洗桑拿浴，避免长期在高温和辐射的环境下工作。

　　3.提倡卫生的性生活

　　不洁性生活带来的病毒感染，对精子产生巨大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，而且当发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　4.壮阳补品要慎用

　　一些男性朋友在性生活出现问题后，便会受到铺天盖地的广告影响，容易发生滥用“补肾壮阳”保健药的情况。其实，肾虚也有分类型，补品有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，影响生育。

　　希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的专家会给您细致、专业的解答，或是拨打我们的24小时康复热线：0310-8601616，与专家一对一详解!