弱精症的饮食要注意哪些

　　弱精症的饮食要注意哪些!弱精症是较为常见的一种男性疾病，极为容易引起男性不育，那么弱精症的饮食要注意哪些呢?下面我们就有请邯郸燕赵中医医院专家为我们介绍一下吧!

　　弱精症的饮食要注意哪些

　　1、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。

　　含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量

　　机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

　　3、适当进食一些富含性激素的食物

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　4、补充各种维生素

　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

　　维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　以上便是邯郸燕赵男科专家为我们介绍的‘弱精症的饮食要注意哪些’，希望对你的了解会有所帮助。如果还有其他不懂或需要咨询的，可拨打我们的热线电话咨询，会为你详细解答。