如何饮食调理不孕不育

　　据世界卫生组织预测，21世纪的男性不育将与癌症、心血管疾病一起成为威胁人类健康生活的三大主要疾患。那么，日常生活当中，我们如何通过饮食调理不孕不育呢?下面请邯郸燕赵中医医院专家为我们做详细讲解。

　　专家指出，不孕不育的饮食调理很重要，调理的好会带来更多的怀孕机会。不孕不育的饮食调理方法可以参考如下方面：

　　一、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　二、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　三、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　四、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

　　专家提醒患者朋友，如果您发现身体有不舒服的异常症状，您可以根据自身的问题，免费在线咨询我院专家，与专家直接免费沟通，免费了解更为详细的情况，较好是要在专业医生的指导下做全面的诊断以后，再做具有针对性的全面治疗。