如何预防无精症引起的不育

　　大家都知道，无精症是导致男性不育的一个重要原因，男性不育会给患者带来极大的影响，甚至有可能会摧毁一个家庭的幸福，那么要如何预防无精症引起的不育呢?

　　预防无精症引起的不育

　　1、经常锻炼：由于男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。同时，保持适量的运动还是有效的减压方式。

　　2、养成良好的生活习惯：要注意饮食搭配，多吃一些富含维生素、锌、硒等利于精子成长的成分的食物;要戒烟戒酒，因为烟酒中含有破坏精子质量的有害物质;还要避免高温的环境，少去蒸桑拿、泡温泉，也还少骑自行车、驾车、坐沙发等，要保护好自己的睾丸，因为它是生成精子的重要器官。

　　3、保持个人卫生整洁：因为隐私部位有时更容易藏污纳垢，所以男性应每天对包皮、阴囊进行清洗。

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