男人五招就能预防前列腺囊肿

来源:邯郸燕赵医院 时间:2017-09-02

  很多疾病都会对我们男性的身体健康造成影响,而前列腺囊肿就是其中的一种较为严重的男科疾病,这不仅影响了男性朋友的身体健康,最重要的是对男性的心理造成了很大的打击,所以一定要及时的预防才是最重要的,下面介绍男人能预防前列腺囊肿的有效方法。
 
  预防前列腺囊肿
 
  1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。
 
  2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。
 
  3、不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。
 
  4、及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
 
  5、多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
 
  6、不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
 
  7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
 
  8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
 
  9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
 
  10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
 
  11、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
 
  12、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
 
  13、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
  温馨提示:许多关于自身的生殖健康,从日常保健做起。如果出现了前列腺囊肿的症状后,应及时到医院就诊,争取在最佳的时间内将其治愈。如果您还有什么疑问请拨打 电话:0310-8601616,地址:邯郸市浴新南大街160号(汽车西站南行50米路东)邯郸燕赵中医医院官网

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