怎样有效预防弱精症

　　怎样有效预防弱精症?每个男人在人生中都得完成人生一大任务：完成“爸业”。但是现在男子不孕不育的情况出现越来越多。大部分男性不育都是因为弱精症。我们都知道想要完成“爸业”的第一步就是精子与卵子的完美结合，因此，质量良好的精子对于男性来说是十分必要的。

　　但是随着有些男性生活规律不正常，满满导致男性弱精症的发生，今天我们就来说说如何预防男性弱精症。

　　1、预防各种危害男性生养能力的传染病，比如常见的性传播疾病、流行性疾病等。

　　2、经常注意自己的睾丸，发现睾丸有不同于平时的变化，一定要及时诊治。

　　3、避免长久手淫。手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，前列腺炎的发生会导致精液的生成受到影响。

　　4、 生活中注意尽量不用或少用各种化学剂，尽量戒烟戒酒;经常清洗外阴，注意下体卫生;注意良好的作息时间;尽量多补充维生素多的食物，含蛋白质的也要适当多吃，有助于男性生精。

　　5、注意饮食，不吃过于油腻的食品，戒烟酒。烟中有很多有害物质，会使精子数目和质量欠佳，多不育或致畸形儿。长期饮酒，酒精麻痹，可导致酒精中毒，导致精子发育不良。

　　邯郸燕赵男科医院专家提醒：预防男子弱精症，首先要从生活中做起，做好男子弱精症的预防很重要，可能关系到一个家庭的和谐和人生的圆满程度，因此，大家要在生活中注意起来。