想提高精子活力，记住以后别这样了

　　想提高精子活力，记住以后别这样了!精子活力是指精子穿透宫颈粘液，进入输卵管并与卵细胞结合的能力。但有些男性因为诸多因素而出现精子活力下降的精况，有些男性甚至可能因此而不育。精子活力下降的病因复杂多样，饮食、环境因素、生活习惯等。下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下影响精子活力的一些因素。

　　影响精子活力的一些因素：

　　一、熬夜

　　因应酬、游戏、压力等等因素引起的熬夜，会对精液质量造成严重影响，熬夜导致患者长时间处于亢奋状态，性激素的功能降低，影响到精子的质量，出现活力低下的情况。

　　二、烟酒

　　对于男性来说，吸烟喝酒是很正常的，工作，交际几乎都离不开。然而烟草中所含的铬和尼古丁，影响了精子的数量，也会引起精子的畸形。而酒精对精子也有直接的杀伤力。如想提高精子活力，男性必须戒烟戒酒。

　　三、爱穿紧身裤

　　如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，造成阴囊与睾丸散热不畅，引起阴囊温度升高而降低精子活力。因此，男性要少穿紧身裤，尤其是有要孩子打算的男性。

　　四、久坐

　　久坐容易压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。

　　温馨提示：男性备孕前3个月要戒烟酒，适量运动，早睡早起，生活规律，合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。