冬季男性肾虚怎么办 护肾做好这五点

　　冬季男性肾虚怎么办 护肾做好这五点。男性假如患上肾虚的话，对身体的伤害还是非常大的，先说直接受到影响的就是性生活，会在房事中明显感到力不从心，可还是有很多人在遇到这种情况时，会以为是阳痿早泄导致的，其实是有可能是肾虚所导致的。应该要慎重对待。

　　男性肾虚的4个表现

　　1、水肿

　　早晨起来眼睑还有脸部有水肿的问题，下午之后才会消退，尤其是在劳累之后变重，休息后减轻。严重水肿会表现在身体低垂的部位，比如说双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

　　2、头痛、头昏、眼花、耳鸣

　　高血压、肾脏病引起的高血压也会和其他的高血压一样，会有头疼、眼花、耳鸣等问题，但有些病人因为长时间的血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

　　3、尿量过多或过少

　　正常人的尿量，可以表现为1000—2000毫升/日，平均都是1500毫升/日左右。尿量变多或者是变少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

　　4、尿化验

　　尿化验异常尿常规结果显示，蛋白、红白细胞、管型、酮体、尿糖等，都需要再去做进一步的检查。

　　肾虚的话，男性的危害是很大的，所以还是应该要重视起来，早点的去治疗的，以免有严重的问题出现。

　　提醒：冬季是肾虚比较容易发生的时候，所以男性一定要认识清楚，好好保护。

　　冬季男性护肾做好这五点

　　①性生活要适度，不要太勉强也不能太放纵。

　　②饮食方面，即使是没有疲乏的时候，也要多吃含铁、蛋白质的食物，比如说木耳、大枣、乌鸡等;消化不好的人要多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　③经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

　　④可多做一些刺激脚心的按摩，中医方面认为益精补肾、强身健体。

　　⑤充足的睡眠，这样的话可以恢复精神气。

　　温馨提示：以上就是对“冬季男性护肾做好这五点”的介绍，男性的肾虚一定要判断好了，尤其是要和早泄阳痿分开，不然的话，危害是很严重的，这些都是比较重要的。