如何提高男性性能力

　　如何提高男性性能力?在性生活方面，每个男性都想让自己能力永驻，做个常胜将军，然而有时随着压力的增大，情绪的变化，年龄的增生等因素，性能力也会在不知不觉间发生一些变化。下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下“提高男性性能力的一些方法”。

　　如何提高男性性能力，主要有以下几个方面：

　　1、穿宽松的裤子

　　男性在选择裤子尤其是内裤时，不要穿紧身的，可以选择宽松的，透气性好的纯棉内裤，因为紧身裤会对男性的生殖器造成压迫，导致血压循环障碍，在一定程度上容易导致生殖器病变而出现性功能障碍。

　　2、注意饮食

　　在饮食方面要注意营养均衡，适当多吃一些含锌的海产品，比如贝类、海带等，于提高男性的性能力有一定的帮助。别外，男性在还需要戒烟戒酒。

　　3、保持自信和良好的情绪

　　很多男性“那方面”不行都是由于心理因素造成的，因此，男性要在性生活中保持自信，多跟伴侣沟通交流，多了解性知识。要学会排解不良情绪，保持良好的情绪。

　　4、适当运动

　　锻炼是男性较好的壮阳方法，健康的体魄和旺盛的精力，能增加睾丸酮的分泌，对男性的生殖系统是较好的补充。因此男性在生活中不妨多参加户外运动，比如跑步、爬山、打球等。

　　温馨提示：如果男性发现自己的性能力方面出现问题，不要私下乱用药，而是需要及时去正规医院就医，科学检查，规范治疗。