注意哪几点可以改善男性的性功能

　　注意哪几点可以改善男性的性功能?男人的性功能与年龄也有一定的关系，也男性的日常生活习惯，体质，健康状况等因素皆有关。如果男性想改善自己的性功能，不防从以下几个方面努力。

　　改善男性性功能的5个技巧

　　1、吃健康的食物

　　在饮食方面，不是要吃的开心，吃的有刺激性，而是要吃的健康。大多能挑起人的食欲的食物都是辛辣刺激性的重口味食物，但是这些食物长期食用，对健康是有害的。因此建议男性在生活中多吃蔬菜和水果，瘦肉和低脂牛奶。

　　2、减少吸烟

　　一些临床资料表明，一些阳痿病例来自吸烟者，吸烟与精子质量较低有关。虽然很多男性知道吸烟对健康百害而无一利，但是就是难以戒掉，吸烟在他们的生活中却扮演着知心朋友的角色，是一种心理上的安慰，但是为了健康，为了性福，还是努力戒烟吧。任何一件事情的成功，都需要克制自己的欲望，不断努力的。

　　3、多做运动

　　多做运动，提高体质，增强免疫力。当一个人的身体状态越来越好的时候，精神状态也会越来越好。在一个人的身心都达到了较好的状态的时候，相信可以有效改善男性的性功能。

　　4、不要熬夜

　　休息是为了长期，睡眠是为了帮助你恢复。睡眠不足，更不用说工作时的注意力不集中或精力不足，很容易降低性欲。记住!保正至少6小时的睡眠，并保正7到8小时的睡眠。

　　温馨提示：男性如果想改善自己的性功能，需要长时间从日常生活的点滴做起，长时间自律的生活，健康的生活，他日会给你一直幸福的回报。