如何预防男性阳痿的出现？

　　阳痿不仅会给男性的心理造成很大的阴影，而且还有可能导致男性不育的发生，所以做好阳痿的预防工作很重要。那么如何预防男性阳痿的出现?下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下吧。

　　如何预防男性阳痿的出现?

　　1、养成良好的饮食习惯。戒烟酒及辛辣刺激食物，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食。

　　2、积极锻炼。冬天固然天气冷，但锻炼还是必须的，要积极才能够使体育锻炼，防止疲惫，避免中枢神经系统的功能失衡。

　　3、避免频繁性生活。夫妻分床而居，暂时将性生活搁置一段时间，让性器官得到充血休息，对于阳痿的防治是非常有效的措施。

　　4、解除心理负担。疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，因此，要想延长勃起时间就要解除心理负担。

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