心理上的阳痿该怎么预防好？

　　阳痿患者中，精神性阳痿占到70%，而精神性阳痿是由于患者的不良心理因素或思想意识障碍造成的，与患者性知识的缺乏有关。那心理上的阳痿该怎么预防好?接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

　　专家介绍，心理上阳痿主要可以从四方面去预防：

　　一、饮食方面

　　预防心理性阳痿可多吃壮阳的食物，如韭菜、葱姜蒜、羊肉、狗肉、海马、虾、红枣、枸杞等。

　　二、认知方面

　　要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能产生恐惧感，夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，可有效预防心理性阳痿。

　　三、用药方面

　　预防心理性阳痿在用药方面也应该谨慎，药物较好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会增加心理负担。

　　四、生活方面

　　预防心理性阳痿还要夫妻双方的房事较好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，可导致精神上的疲劳，也是可引起心理性阳痿的原因之一。

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