阳痿的预防措施和方法有哪些？

　　阳痿疾病的发生，给男性的身体造成很大的伤害，但是伤害更大的就是对于男性心理的打击。阳痿疾病之所以发生，是因为患者在日常生活中没有注意预防，有错误的生活习惯，那么，下面我们就来介绍一下阳痿的预防措施有哪些，希望对您有所帮助。

　　阳痿如何预防一：节房事，戒手淫

　　好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痿、早泄的关键，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，避免各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

　　阳痿如何预防二：饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于直升性性能。

　　(2)无须忌口：草野扩散的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防止阳痿、早泄无须忌口，避免处处设防，加强心理负担，同时也避免营养短处，身体虚弱。

　　阳痿如何预防三：打扫心理因素

　　要合适对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，缺失信念;夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、鼓噪丈夫，尽量避免厌倦心思吐露，避免给丈夫建造压力。

　　阳痿如何预防四：锻炼身体，提升身体素质

　　身体虚弱，过度疲软，睡眠短缺，过度紧张的脑力劳动，都是发病因素，应当适当加强体育锤炼，提升体质，并且注意休息，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

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