阳痿患者的自我保健

　　邯郸燕赵中医院的专家告诉我们，男性阳痿是怎么形成的呢?男性阳痿是一种常见的男科疾病，由于近期很多的年轻人都发现自己患有阳痿，所以引起了很多的患者们的关注，那么关于男性阳痿是怎么形成的呢?我们又应该注意些什么?下面就请邯郸燕赵中医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

　　多数阳痿是功能性的，因此通过自我保健措施就有恢复的可能性。

　　1.放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

　　2.收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

　　3.按压会阴会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。

　　4.阴茎根部挤控法挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：

　　(1)切忌挤控阴茎头部。(容易萎软和射精)

　　(2)有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。

　　(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。

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