怎么预防阳痿的出现

　　怎么预防阳痿的出现?阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，疾病是常见，危害却不容易小觑，让男性身心备受折磨。多少次泪湿衣襟，多少次孤枕难眠，多少次无声叹息。不是得了阳痿，你可能体会不会这种疾病的带来的心痛。

　　由于阳痿的这些罪恶(危害)，因此不少患者都急于求治，想快速摆脱这种疾病，哪怕多一秒都不想等。男科医生指出，阳痿是种病情复杂的疾病，治疗需要一个过程，不是一朝一夕就能痊愈的，患者要做好心理准备。那么，怎么预防阳痿的出现?男科医生建议各位男士从以下几点着手，预防阳痿的出现：

　　1、适当锻炼：

　　身体是革命的本钱，是一切的基础，没有好的身体，什么都是0.因此科学适当的锻炼，提高身体素质,不仅可以减少各种疾病的发病机率，还可以促进疾病的治疗，使治疗达到较好的疗效。

　　2、合理性生活：

　　合理性生活是指既不要过度纵欲，也不要完全禁欲，根据自己的身体情况，合理按排性生活，让性生活益于自己的身心健康，而非伤害到自己的身体。过度纵欲，完全禁欲两者都是对生殖健康有害的，前者会“累坏”生殖系统，后者会“憋坏”生殖系统，两者都容易导致男性阳痿。

　　3、加强夫妻沟通：

　　性生活是夫妻两人身体上的交流，身体上的交流需要良好的感情为基础。夫妻感情不和是导致男性阳痿的重要因素之一，夫妻二人横眉冷对，彼此厌恶，在性生活时丈夫出现阳痿自然就是情理之中的事。

　　4、自我减压：

　　来自家庭和社会的种种期望和要求，常常会给男性带来心理和精神上的压力。面对这些压力，男性要学会调节，理性面对，不要一直压抑，也要学会释放。心理和精神上的压力过大，会伴随着焦虑、紧张、忧郁、暴躁等负面情绪，很容易引发男性阳痿。

　　5、预防生殖炎症：

　　尿道炎、前列腺炎等生殖炎症是引发男性阳痿的因素，从日常生活中预防生殖炎症，能有效降低患上阳痿的机率。