预防男性阳痿 学会判断方法

　　预防男性阳痿 学会判断方法。阳痿对男性来说是个噩耗，是件折磨身心的疾病，每当夜深人静的时候，这种难过的心境又会无限放大。因此，对于阳痿，男性需要引起注意，生活中做好预防措施，尽量避免它的发生。当它发生时，首先需要做的就是调整自己的心态，坦然面对，不要抱怨，不要焦虑，因为这些负面的情绪不仅解决不了问题，反而容易加重病情。

　　如何预防男性阳痿?

　　1、预防生殖感染疾病。

　　男性如果患有生殖系统感染方面的疾病，如前列腺炎、精囊炎等会影响到男性的性能力，导致性欲减退等发生，从而诱发阳痿。所以，预防阳痿，男性也需要从预防生殖感染疾病方面着手，积极预防前列腺炎、精囊炎等疾病的发生，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗，不要拖延病情。

　　2、预防不良习惯的影响。

　　有些患者之所以会发生阳痿，是由于自身的一些坏习惯，比如过度手淫，吸烟、喝酒等引起的。男性阳痿的预防首先应该克服这些不良习惯。当我们的健康没有出现问题时，很多人不以为意，肆意践踏着健康，殊不知，这些不良的习惯，早晚需要付出健康的代价的。希望我们惊醒，好好爱护自己的身体。

　　3、作息规律、心情放松。

　　很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。

　　那么，如何判断是否得了阳痿?

　　对于阳痿，很多男性并没有明确的判断标准，对于不确定自己是否患有阳痿时，以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。正常的男性在晚上睡眠中都可发生阴茎反射性勃起，没有年龄限制。

　　青春期每晚平均勃起6次左右;青壮年平均每晚勃起4次左右;65岁以上的健康老人，每晚会勃起1~1.5小时。