阳痿的一些护理措施

　　阳痿的一些护理措施。阳痿是男性性功能障碍中的一种，分为器质性和心理性两种。阳痿对患者的身心危害比较大，大多患者因此而变得自卑、内向，对性生活更是心生恐惧。下面由邯郸燕赵男医院专家介绍下阳痿的一些护理措施。

　　1.精神保健

　　(1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，双方共同努力，达到精神上的共情，点燃激情，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，多给自己积极的心理暗示，克服负面情绪，夫妻同心。

　　(2)要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。性本身是件令男女双方身心愉悦的一件事，无论哪个年龄阶段都有追求性福的权利。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

　　(3)要一直保持对女性的爱慕心理，持性功能和延缓衰老。

　　2.身体保健

　　腰与足的锻炼可延缓机能衰退，因此日常生活中男性可以加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。可以做一些诸如慢跑、步行、登山等活动。

　　3.饮食保健

　　锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素，男性饮食上加强对锌的摄入，如海产类食品、含锌的奶制品等。