避免男性不育要吃什么？

　　对于不育，相信很多男性都害怕，都不想发生在自己的身上。因为男性不育给男性带来的不仅是身体的伤害，更重要的是心灵的创伤。所以男性要避免不育的发生，就要在饮食上多多防范。接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识吧!

　　避免男性不育要吃什么?

　　微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

　　有的男性由于精子量少，或者无精引起不育，原因是很复杂的。如果不是精囊障碍所至，可以在日常生活中补充一下我介绍的这些食物。比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。

　　体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等，在吃这些食物的时候，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

　　海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

　　研究人员指出口服番茄红素对治疗原因不明的男性不育有正面帮助，对改善精子数目和活跃度功效显着。研究还证明正常男性睾丸内含大量包括番茄红素在内的六百五十种胡萝素，但不育男性睾丸内的番茄红素含量则较低。

　　温馨提示：男性不育给男性带来很大的危害，男性要远离男性不育症的发生就要多食用上述的这些食物。如结婚一年以上还没怀孕，较好到医院检查治疗。如果您还有什么疑问的话，可以直接点击在线咨询按钮，与我们的专家进行详细的交流。