男性们该如何预防前列腺痛

　　男性们该如何预防前列腺痛?由于现在社会的快速发展，生活节奏也变得越来越快，男性们面对的生活压力也越来越大。为了养家糊口,男性朋友们忙于工作，忽略了自己的身体健康，男科疾病也就悄悄地找上来。前列腺痛是从多男科疾病中的一种，危害着男性的身体健康，对其工作与生活也带来了诸多不便。

　　前列腺痛的预防方法具体有以下几点：

　　1、要远离辛辣食物：

　　有不少男性喜食辛辣的食物，可以说是无辣不欢，然而长时间吃这些辛辣刺激性食物，会引起前列腺以及阴茎充血肿大，易于感染其他炎症，比如前列腺炎等，引起前列腺痛。此外，经常吃辛辣食物，也会加重痔疮、便秘等症状。

　　2、要戒掉烟酒：

　　酒中的酒精都会影响男性的前列腺功能的正常运行，烟草中含有尼古丁等危害身体健康的物质，使得前列腺无法正常工作，引发一系列的病症。患前列腺还会影响周边器官的正常运行，例如引起生殖器官的炎症。

　　3、不要憋尿：

　　男性朋友们长时间憋尿，容易引起膀胱炎的发生，导致出现排尿困难的症状。病情严重者甚至有可能会使尿液回流到前列腺中，引起前列腺炎症感染，引发前列腺痛。所以男性朋友们无论工作有多繁忙，在有尿意的时候就及时排出，千万不要长时间憋着，总想这件工作告一小段落在去厕所，在憋尿的过程憋出了病。

　　4、应该避免受凉：

　　着凉会造成前列腺神经活动增加，妨碍排泄功能的正常进行，引起前列腺充血，造成前列腺痛的病症发生。所以男性朋友一定要有日常生活中，尤其是天气变凉的时候，及寒冷的科天，需要有保暖的意识，避免着凉。