男性应该怎样预防前列腺痛

　　男性应该怎样预防前列腺痛?经济快速发展的今天，男性朋友们的生活压力也越来越大。男性朋友们忙于工作,却时常忽略了自己的身体健康，导致不少疾病趁虚而入，比如前列腺痛。前列腺痛是前列腺疾病中的一种，影响到男性的健康，给工作和生活带来了不便。

　　前列腺痛的预防方法具体有以下几点：

　　1、要远离辛辣食物：

　　不少人在饮食方面都是重口味，无辣不欢，然而男性如果经常吃辛辣的食物，这些食物会引起前列腺以及阴茎充血肿大，时间长了，引起炎症，临床上相关数据显示，辛辣食物，会加重痔疮、便秘、前列腺疾病等症状。所以，患有前列腺痛的患者，在生活中要学会管住自己的嘴，忌辛辣，饮食清淡，营养均衡。

　　2、要戒掉烟酒：

　　烟草中含有尼古丁等危害身体健康的物质、酒中的酒精都会影响男性朋友们的前列腺功能的正常运行，使得前列腺不能正常工作，继而引发一系列的病症出现。而且患前列腺病症还会影响周边器官的正常运行，例如容易引起外生殖器官的炎症发生。

　　3、不要憋尿：

　　男性朋友们长时间憋尿，容易引起膀胱炎的发生，还会引起排尿困难，甚至有可能会使尿液回流到前列腺中，引起前列腺炎症和前列腺痛。所以，无论工作多么重要，也要给让自己及时排尿，千万不要憋尿，憋出毛病了，后悔也来不及。纵使生活需要钱，需要工作，但是要记得，健康大于一切。

　　4、要避免久坐：

　　特别是办公室的工作人员和司机等职业男性，尤其要注意，哪怕是工作性质决定了自己需要长时间坐着，也要想办法，坐一段时间起来活动一下，避免长时间坐着。因为久坐造成对前列腺的反复充血，造成排尿困难，引起前列腺痛。适当起来走动走动对预防前列腺痛是有作用的。