中年男性要如何的预防前列腺增生的发病呢

　　前列腺增生这个疾病大家都不陌生了，毕竟是男性的常见疾病，所以预防疾病就是我们需要重视的事情，中老年的男性患病的几率较高，想要预防的话男性便要多注意生活中的一些生活习惯，饮食的方面，作息时间，切勿长时间的憋尿和久坐不动，那么要如何的预防疾病的发病呢?

　　1、有病及时治疗

　　前列腺附近有很多器官，如直肠、下尿路、结肠、膀胱等，如果这些部位发生炎性疾病，不及时治疗会引发前列腺疾病，其他部位的感染如扁桃体、龋齿、呼吸道等也会引发前列腺炎，因此患病后应及时彻底治疗。

　　2、避免辛辣食物

　　辛辣刺激性大的食品男性朋友要少吃，这类食物湿热、助火，会引发内热，不但会导致生殖器官充血，还会引发痔疮、便秘，这样就可能会压迫前列腺，导致炎症发生。此外，男士平时还要少喝酒，酒会让前列腺充血水肿，影响排尿。

　　3、不可疲劳过度

　　男士要注意作息规律，疲劳、精神紧张会让前列腺充血水肿，特别是要避免长时间坐着，经常坐着更加容易引起前列腺充血，导致疾病发生。经常运动有助于前列腺保健。

　　4、饮水要适当

　　多饮水可以促进排尿，水分不足会影响尿液量，如果排尿少就会导致尿液浓度高，这样对前列腺的刺激是很大的，甚至会造成感染。而且多喝水可以促进排尿，稀释尿液，男性朋友白天要多喝水，但是夜间要适当减少饮水量，以免影响睡眠。

　　5、不要经常憋尿

　　憋尿是导致很多疾病的原因之一，所以男士要特别注意，有尿及时上厕所，憋尿会让膀胱充盈过度，造成排尿发生困难，甚至使尿液进入前列腺，这样就会引发很多疾病，因此有尿要及时排。

　　6、控制性生活

　　要从青年时期起开始做起，性生活要适度，不纵欲、不禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，很容易引起疾病。而过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样是不利的。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

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