怎样增加精子成活率

　　怎样增加精子成活率?导致精子成活率低的原因有很多，比如营养缺乏、精子通道的感染等。如果男性的精子成活率低，会影响到女性的受孕，导致不孕不育的发生。为了提高受孕率，提高精子成活率势在必行，下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下“增加精子成活率的一些措施”。

　　可以提高男性精子质量的方法：

　　一、含脂肪酸食品

　　脂肪酸含量高的食物，对精子质量的提高有诸多益处。因为精子细胞膜中的脂肪酸组成对精子的正常功能很重要，而体内的不饱和脂肪酸需要依靠食物来补充。因为，为了提高精子的质量，男性不妨多吃些富含脂肪酸的食物。

　　二、维生素C

　　生活中的大部分蔬菜和水果含有相对较高的维生素C，它可以改善男性精液的质量。因此，日常生活中男性朋可以多吃些应季的蔬菜水果。这些应季的瓜果蔬菜不仅营养丰富，还价格实惠。

　　三、谷物和杂粮

　　谷物和杂粮对男人也很重要。如果平时吃一些好的食物，很容易使你的身体得不到足够的营养。多吃谷类和杂粮可以提高精液质量。

　　四、含有番茄红素的食物

　　番茄红素中所含的锌元素对男性的前列腺非常重要，因此多吃番茄可以促进前列腺健康。前列腺处在健康的状态，可以促进前列腺液的正常分泌，也可以有效帮助提高精子质量。