如何提高精子质量保证精子活力呢

　　如何提高精子活力?精子的治疗严重影响男性下一代的传承，一旦男性的精子出现不正常的情况，很可能造成到生育困难的问题，给男性朋友带来伤害是很大的。那么在环境卫生日益下降的今天，男人如何提高精子质量呢?想提高男性精子活力先了解哪些原因会导致男性精子质量降低?

　　男性精子活力低下主要有以下3方面的原因：

　　1.长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5—7d为宜。

　　2.生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

　　3.精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

　　对于如何提高精子质量的方法，北京东方博大医院的专家介绍下：

　　1、保持适当的运动

　　运动既能够保持健康的身体，还能够减轻生活及事业上的压力，所以建议男性朋友多多的去运动。

　　2、定期体检种疫苗

　　经常的去体检可以有效的预防很多疾病的出现，定期接种疫苗能够预防很多的传染病，尤其是那些引起生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己

　　男性也要有自己良好的生活习惯，由于隐私部更可能藏污纳垢。建议您每天对包皮和阴囊都进行清洗。

　　4、保证营养

　　男人一般情况下都存在营养过剩的问题，所以为了生育和身体上的健康，建议您应该多吃蔬菜水果和海产品，并且可以按着规定摄入一定量的动物肝脏。

　　温馨提示：更多了解请拨打，男科电话：0310-8601616  QQ2719973335   燕赵男科