男性前列腺增生如何保养

　　如何保养男人的前列腺，进而防止男性的前列腺增生的发生?这个问题一直困扰着广大男性朋友，今天就让我们一起来看看，关于男性前列腺增生保养的内容吧。

　　男性前列腺增生如何保养

　　1、防止受寒

　　秋冬季节天气严寒，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，由于严寒，可以使交感神，经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2、推拿保健

　　可以在临睡以前做自我推拿，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手，三指放在会阴穴部旋转推拿，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的四周有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种推拿有利于膀胱恢复。小便后稍加推拿，可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　3、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部，是预防前列腺炎的一个重要环节。

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