怎么防范保健前列腺增生呢

　　怎么防范保健前列腺增生呢?前列腺是男性独有的器官，也是男人重要的器官之一，因此它需要男性小心呵护。当男性的前列腺出现了问题，如前列腺增生，就需要引起注意，并及时就医。针对前列腺增生疾病，下面我们一起来了解一下。

　　怎么防范保健前列腺增生呢?邯郸燕赵男科医院医生介绍如下。

　　1、日常生活要规律：

　　男性在日常生活中，不要太随心所欲，生活一团乱，而是要保持好的生活规律，养成健康的生活方式。另外还要注意适当的休息，不要过于疲劳，注意要劳逸结合，让自己的身体既有紧张的时刻也有放松的时刻。平时要加强身体锻炼，预防感冒，提高机体抗病力。

　　2、避免经常久坐：

　　办公室人员、司机等不少工作性质的人员都需要长时间坐着工作，但是工作中，也要适当的活动下，不能太长时间的坐着，这样对身体是有一定的危害性的。男性不宜长时间骑马、骑车，每每隔1-2小时应站起来活动一会，以降低因为久坐对前列腺的危害，减轻前列腺充血。

　　3、饮食要清淡：

　　饮食方面也是需要有所注意了，而男人可注意少食用一些甜、酸、辛辣及油腻食品，要注意多吃一些绿叶蔬菜、水果，大豆制品和粗粮，多吃种子类食品如南瓜子、核桃、葵花子等。

　　4、性生活要规律：

　　性虽是美好的，可以愉悦身心，增强夫妻之间的感情，但是也要注意合理有规律性，不要过度性生活，也不要禁欲。性生活过频会导致前列腺充血肿胀，造成前列腺增。但是也并不是性生活越少越好，长期禁欲不利于前列腺的运行。

　　温馨提示：发生前列腺增生这样的疾病，是多种因素引起的，需要经过科学的检查，诊断，对症治疗。所以，建议患者不要私下乱用药。