男性如何预防弱精子症？

　　随着人类的不断发展，高度发达的物质文化改变了人类懒于生存的大气环境和工作环境，导致弱精子症患者数量急剧增加，许多男性也因此而受苦。这对他一生的情感、婚姻和生活都有一定的影响。
　　邯郸燕赵中医院男科医生根据在临床实践中发现，许多男性因精子活力不足而难以受孕，导致不育，这就是我们常说的弱精子症。弱精子症也是导致男性不育的主要因素，对男性的危害很大。因此，男性应该在生活中做一些预防工作，以防止弱精子症的发生。那么，如何预防男性弱精子症呢？
　　1、加强锻炼
　　在生活中，男性要多外出锻炼，多参加户外活动和锻炼，提高免疫力，改善体质。
　　2、减少吸烟和饮酒
　　少吸烟、少喝酒、少吃辛辣等刺激性食物，摒弃一切有害健康的坏习惯，养成一些好的饮食习惯，这有利于预防弱精子症。
　　3、多吃维生素
　　在饮食方面，我们应该使用更多富含维生素的食物来帮助改善精子活力和生成精子。规律而良好的饮食习惯对改善弱精子症有很大帮助。
　　4、适当的性行为
　　减少过多的性生活，保持适量的性生活，有利于夫妻关系的和谐和自身的健康。
　　温馨提示：弱精子症治疗困难且麻烦。因此，患者应在心理上予以关注，及时就医，及时制定合适的方案，配合医生做好治疗。此外，我们应该更加关注生活和饮食，养成良好的习惯。