提醒!香蕉含镁高早泄男应多吃

　　专家告诉我们，由于外界各种形式的变化，对于现在的男性来说也是充满了压力的，随着这些情况的增加，早泄男性的人数日趋增多。专家称，有三种情况下容易出现早泄假象：新婚，身体的疲劳感和异地分居的伴侣都可能出现伪早泄。那么，导致早泄有什么病因呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　香蕉是我们日常生活中最常见的一种水果，拥有很高的营养价值，尤其是对男性健康起着很大的功效。特别是香蕉含镁高对男性早泄来说是有很大帮助的，不仅如何常吃香蕉还可以降低很多疾病的危害。

　　镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

　　镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　记者了解到，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量较高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。

　　美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。马晓年还指出，早泄也可能遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”

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