早泄预防与护理的八大方法

　　射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。早泄的日常预防和护理十分重要，许多早泄都是由于生活中不良的习惯引起的。下面邯郸燕赵中医院专家为大家介绍一下早泄预防与护理的八大方法。

　　早泄预防与护理的八大方法

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　8、对于射精时间的长短还没有统一的标准，一般认为2~6分钟，但更短的时间内射精也属正常范围，只要双方感到满足就是成功的，不能单纯的以时间长短来作衡量的标准。

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