生活中预防早泄有什么好的方法吗

　　生活中预防早泄有什么好的方法吗?“时间那么短，你以为煮泡面吗?怎么才3分钟，你有病吧?···”面对女人这些质疑，早泄男人很是受伤。天生自尊心较强，大男子思想严重的男性，面对此情此景，也是很困恼、痛苦、难堪。

　　在夫妻感情中，爱与性两者缺一不可，否则难以长长久久。因此性在维持夫妻情感中起着微妙的作用。而早泄严重破坏了性和谐，易于导致夫妻之间的感情破裂，婚姻出现危机。那么，生活中预防早泄有什么好的方法吗?

　　生活中预防早泄的方法简单介绍如下：

　　1、避免过度手淫。手淫是基本是每位男性都有的习惯，是男人戒不掉的“毒”。在很多男性朋友为为一时的刺激，缓解压力，经常会手淫，频繁手淫导致很多男科疾病的发生，如早泄，预防早泄首先要戒除手淫习惯。

　　2、要注意做好饮食调理。在平时生活中，烟、酒是男性聚餐、应酬的必备品，但是长时间吃烟喝酒对男性的伤害是极大，影响阴茎的血液循环，从而引起早泄。所以预防早泄，男性朋友首先要戒烟戒酒，多食一些蔬菜、水果、牛奶、海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

　　3、多锻炼身体。许多男性每天都忙碌于工作，根本没有时间锻炼身体，抵抗力就容易下降。再加上过度疲劳，睡眠不足，从而导致早泄发生。所以男性要多进行一些户外运动，或到健身房去锻炼，增强自身的免疫力。

　　温馨提示：随着人们思想观念的改变，人们对性方面的认知也发生着变化。早泄是一种很常见的男科疾病，它的出现不但影响男性正常性生活，同时还会打击男人自尊心。因此，男性如果患有早泄疾病，要及就医。男科医生指出，早泄不及时治疗，症状加重了，还可能引起勃起功能障碍，对患者的危害性更大，男性朋友要引起重视。